面对老公出轨这一沉重打击，心中难以逾越的坎确实令人痛苦。然而，生活仍需继续，我们需要找到合适的方法来应对和处理这一情感危机。以下是八个建议，旨在帮助您逐步走出阴影，重拾内心的平静与力量。

　　1. 冷静反思：

　　首先，给自己一些时间冷静下来，避免在情绪激动时做出冲动的决定。反思这段婚姻中存在的问题，以及出轨事件背后的原因，这将有助于您更清晰地认识现状。

　　2. 沟通与表达：

　　找一个合适的时机，与老公进行深入的沟通。表达您对他出轨行为的感受和伤害，同时也倾听他的解释和想法。有效的沟通是解决问题的第一步。

　　3. 寻求支持：

　　在这个艰难时刻，不要独自承受痛苦。向亲朋好友寻求情感支持，或者考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为您提供宝贵的建议和安慰。

　　4. 设定界限：

　　明确告诉老公，您对于出轨行为的底线和期望。设定清晰的界限，有助于保护您的情感免受进一步伤害，并促使对方认识到问题的严重性。

　　5. 自我关怀：

　　在处理婚姻危机的同时，不要忽视对自己的关怀。保持健康的生活习惯，如规律作息、适量运动和均衡饮食，这些都有助于提升您的身心状态。

　　6. 重塑自我：

　　利用这个机会，重新审视和调整自己的生活目标和价值观。培养新的兴趣爱好，提升自我价值感，这将帮助您从出轨事件的阴影中走出来。

　　7. 慎重决策：

　　在考虑婚姻的未来时，务必保持冷静和理性。权衡利弊，思考您真正想要的是什么，以及这段婚姻是否还有继续的价值和可能。

　　8. 持续努力：无论您最终决定如何处理这段婚姻，都需要付出持续的努力。修复情感创伤、重建信任关系都需要时间和耐心，但只要您坚定信念并付诸行动，就有可能迎来新的曙光。

　　总之，面对老公出轨这一挑战，您需要采取一系列综合措施来应对和处理。通过冷静反思、有效沟通、寻求支持、设定界限、自我关怀、重塑自我、慎重决策以及持续努力，您将逐步跨越心中的坎，重拾生活的信心和勇气。