在伴侶/夫妻之間，會因為各式各樣的問題發生衝突，像是：溝通、教養、性、金錢、生活習慣、價值觀……等等。也可能會發生：劈腿、外遇、離婚…..等更嚴重的問題。

　　當伴侶已經無法建立有效積極性的溝通方式，容易使問題陷入負向循環，伴侶諮商就是要打破負向循環，找到核心問題後，找到滿足彼此對關係的需求與期待的可能，也同時處理和哀悼在關係中的失落與痛苦，打造更健康的關係。

　　伴侶諮商是在幫助雙方尋求更有效的溝通方式，攤開彼此的感受、想法，藉由專業心理師客觀的判斷與介入，協助雙方達成共識。

　　不論是要促進溝通，修復關係或是想要分手、離婚，都可以藉由諮商釐清困擾並解決問題。

　　伴侶諮商前的了解

　　一、什麼是伴侶/ 婚姻諮商與治療?

　　伴侶/婚姻治療是一種心理治療法，提供一個在治療室安全的環境理，藉由心理師協助雙方感到有被聽見、被理解與被關心和尊重，透過釐清和解構舊有的溝通方法，重構更貼近彼此需求有效的溝通模式。

　　無論您的婚姻狀況、年齡、種族、信仰或性取向如何，伴侶/婚姻諮商/治療都可以在你們關係的任何階段提供您需要的協助。

　　二、 伴侶諮商/治療和個別諮商/治療有什麼不同?三大功能告訴你!

　　伴侶諮商/治療和個別諮商/治療最大的不同是，個別諮商以個人為中心，但伴侶諮商/治療最大的功能在：

　　協助伴侶理解彼此的想法和立場。

　　並試著理解在我們的關係發生了什麼狀況?為什麼彼此會這樣做?各自又發生什麼狀況?我們各自的行為如何影響彼此?

　　能夠促進調整自己與彼此互動模式，來改善並促進親密關係。

　　三 、何時需要伴侶諮商/治療?四個信號，就表示你該來了!

　　1.自己無法解決所面對的問題時：

　　這可能包括了：您們需要一個中立的地方來討論關係或家庭內的事情，交往或婚後發現，彼此的價值觀或人生目標並不相同。家庭或是關係中有許的事情，但卻不知道如何提出來進而開口討論，或是一開始討論就很容易偏題，或進入爭吵，但問題仍然沒有解決。

　　2.老問題無限循環

　　你和你的伴侶討論了很多，也爭論了很多，但沒有解決任何問題。您曾嘗試解決你們關係中的問題，但感覺沒有效果。導致老問題不斷的重複出現，讓彼此之間的愛不斷的消磨殆盡。

　　3.在關係中發生重大事件

　　不必然是負面的事件，包括了希望關係有更進一步的發展，包括同居，結婚，生孩子，育兒。也可能包括了負面的壓力事件，例如失業，父母去世或是退休，轉職。

　　4.壓垮駱駝的稻草/家庭平衡被打破

　　在關係中你對你的伴侶失去了信任，可能是因為背叛或失望。你感到憤怒、沮喪、疏遠，或者你正在避免與你的伴侶接觸，也不再有情感或身體上的親密關係。

　　四、伴侶/婚姻相處中14個常見議題

　　依據研究，婚姻中主要的衝突，主要有以下八類，主要有社會變遷、角色期待、經濟管理、子女管教、姻親相處、家事分工、權力爭取與競爭與性關係不和諧等八大類(賴自強，1998)。而在我們實務經驗中，外遇，離婚，身體心理方面的健康問題，信仰與價值觀，日常相處也是婚姻諮商中常見的主題。

　　1.文化與社會變遷:

　　在實務經驗中，這個議題是一個常見，但是不被大家所意識到的議題。許多人在婚姻的早期並沒有太大的問題，但隨著社會的變遷，例如：兩性平權，性別與婚姻期待，網路快速的發展等等，對於我們的生活方式都有著很大的影響。

　　在關係中當有一方，停留在舊有的社會模式中時，另一方則跟著社會變化而改變時，或是雙方來自不同的文化背景，尤其是差異極大的文化時，往往會造成婚姻衝突的原因之一。

　　2.關係中的角色期待:

　　我們在關係中角色的期待，往往受到早期原生家庭經驗，社會文化所影響。而來自於不同家庭文化的伴侶要在新的關係/家庭中，建立屬於兩人的關係，往往也需要一些過渡期。

　　伴侶/婚姻諮商/治療可以幫助您檢視您和您的伴侶在關係中扮演的角色，並辨別不健康的互動狀態或方式，也可以協助解決彼此之間期望的差異。

　　3.經濟管理:

　　財務在婚姻關係中，是經常引發衝突，但卻往往無法公開透明進行討論，導致衝突的重大來源之一。 伴侶諮商在這個部分則利用專業技巧，協助促進收入和支出習慣的公開對話和透明度。

　　4.子女議題:

　　當婚姻關係準備或已經進入養育孩子的階段，是否要生孩子或是在教育與價值觀上要如何撫養孩子方面，是在家庭生涯發展中常見的困擾。許多人在這個階段卡住，有一部份的原因來自於過往的原生家庭經驗。

　　在婚姻諮商當中，可以協助彼此澄清內在的考量與擔憂，找出一起共同面對的方式。在一些特殊的外在壓力下，例如難以懷孕或收養孩子也能協助緩解壓力源。

　　5.家事分工:

　　早期男主外，女主內的文化價值觀，即使在社會變遷下逐漸往男女平權移動。看似表面的家事分工，有的時候是受到社會變遷所影響的其中一個結果，有的時候還包括了，自我，家庭(族)關係中的權力與競爭。

　　6.姻親相處:

　　在華人文化中，婆媳關係，結婚後與原生家庭的互動，姻親之間的衝突，都有可能影響伴侶之間的互動。伴侶治療可以幫助您和您的伴侶解決因與其他家庭成員(如父母、子女和兄弟姐妹)發生衝突而產生的問題。

　　7.性關係不和諧

　　如果您和您的伴侶存在與性和親密關係或不忠相關的問題，伴侶治療可以為您提供一個安全的空間來分享您的感受和需求。

　　8.第三者介入與外遇

　　此處的外遇是比較廣泛的指稱，從曖昧的聊天訊息、出軌的性行為，甚至是深厚的情感連結，都包含在內。不論發生在自己或是伴侶身上，對關係都有可能會帶來困擾。

　　根據研究調查，綜觀男女朋友、同性伴侶、有婚姻的夫妻等各形各色的「伴侶關係」，曾有出軌經驗的伴侶大概在10~30%之間。

　　婚姻/ 伴侶諮商，則是協助您在關係中澄清問題，緩解情緒，找出未來相處模式。

　　9.準備或已經離婚(或分手)：

　　有些伴侶在面對分開或結束關係，較難好聚好散，除了關係結束帶來情感的受傷需要平撫，如果在關係中還有財務，子女監護與撫養權的議題時，更是讓這個議題更加的難解，而陷入關係中的僵局。

　　10.健康問題：

　　在人生當中，難免會遇到身體或精神方面疾病，在關係中要共同面對這些問題，也是一個難題，有的時候甚至會影響到整個家庭(族)的互動。婚姻諮商則是在協助您們，如何在這狀況下增加因應的能力。

　　11.信仰和價值觀：

　　上述許多的困擾，有許多的核心原因來自於自己或是原生家庭的信仰與價值觀，無關乎對錯。伴侶/婚姻諮商/治療可以幫助您和您的伴侶討論你們的信仰、價值觀和宗教情感，以及這些方面對你們日常生活的影響，進而找出相處之道。