婚外情人纠缠我不放该怎么办?，真心头疼啊，婚外情人纠缠不休，感觉像是被一张无形的网困住了。不过别担心，我来给你支支招，教你如何轻松甩掉这个“小尾巴”!

　　首先，咱们得明确一个道理，纠缠不清对谁都没好处。所以，你得狠下心来，果断一点。别怕伤他心，毕竟你已经有自己的家庭了，对吧?

　　第一招，明确表态。

　　找个合适的时间，直接告诉他你们之间的关系必须结束。别含糊其辞，也别给他留什么幻想。记住，长痛不如短痛!明确表态要结束“婚外情人”关系，并保留好证据。通过短信、微信、电话等方式，明确告知对方自己不想再保持"婚外情人"关系，一刀两断，双方各走各路。

　　第二招，保持距离。

　　别再给他发消息、打电话或者见面了。把联系方式都拉黑，让他找不到你。这样他才能慢慢接受这个事实。减少与对方的单独会面机会，避免给对方任何误解或希望的机会。这有助于减少纠缠的可能性，并保护你的个人安全。

　　第三招，别回应他的纠缠。

　　他可能会发短信、打电话或者跑到你家门口求你原谅。但这时候你一定要忍住，别回应他。你越回应，他越觉得有希望，纠缠就会更厉害。对于婚外情人关系期间的债权债务进行一个清算。适当的吃点亏也无所谓，花钱买断，当做自己应

　　付的代价;

　　同安全第一，注意保护自己。遇有情况不对，及时报警，不要惧怕自己不合法不道德的婚外情曝光。

　　第四招，更换联系方式并保护个人隐私：

　　改变你的联系方式，如手机号码和社交媒体账号，以减少对方联系你的机会。同时，注意保护你的个人隐私，避免在社交媒体等公共平台上透露过多个人信息。

　　第五招，转移注意力。

　　别总是想着这个婚外情人，多想想自己的家庭、工作或者其他爱好。让自己忙碌起来，没时间去想那些烦心事。

　　第六招，寻求专业帮助。

　　如果你觉得自己处理不了这个问题，或者情人的纠缠已经影响到了你的生活和心理健康，那就去找专业心理咨询师或者律师帮忙吧。如果对方的纠缠已经严重影响到你的生活和工作，那么你需要采取更加积极的措施来保护自己。这可能包括报警或者申请禁制令。

　　第七招：珍惜眼前人。

　　别再为了一段婚外情而伤害自己的家庭和爱人。记住，真正的幸福是和爱人一起经营自己的家庭和生活。在对方可能存在威胁、恐吓、暴力的倾向，准备实施或已经实施了威胁、恐吓、暴力行为的时候，及110报警。在报案的时候如实陈述案情。这样一则可以固定证据便于维权控告，二则可以让对方受到对出的惩罚，防止以后再次犯案。

　　好啦，以上就是我给你支的七招。希望对你有所帮助!记住，生活不易，且行且珍惜!