来访者是一位小学教师，结婚16年的婚姻，半年前老公和旧相识偶遇后外遇了

　　第三者单身独居，老公出轨被来访者发现后情绪几近崩溃边缘，想不通平时把自己当公主宠爱的男人怎么就能出轨一个曾经被自己拉黑拒绝过的女人，而且老公虽然同意回归家庭可是不愿意和对方断联。

　　导致来访者吃不好睡不好，一个月瘦了10斤，找到我们之前觉得老公不可信，婚姻不完美，人生都是黑暗的。

　　来访者和张春芳老师第一次对接后认知有了极大提升，认识到自己在婚姻中的错误行为在前，导致老公向外找补出轨，心情大好，豁然开朗，愿意跟着春芳老师好好学习提升自己，找到婚姻和人生的方向。

　　老公和旧相识搞外遇后怎么办?原配6招隆重回击

　　最近，我遇到了一个让人头疼的问题——老公和旧相识搞外遇了!这种痛苦的感觉，我想很多人都难以承受。不过，我想说的是，不要慌，不要乱，下面这6个方法或许能帮到你。

　　1. 坦诚沟通

　　首先，你需要坐下来，跟你的老公好好谈谈。记住，是谈，不是吵。坦诚地告诉他你的感受和困惑，听听他的解释和想法。也许，这只是一场误会，或者只是一时的冲动。但无论如何，沟通都是解决问题的第一步。

　　2. 保持冷静

　　面对这种情况，很多人可能会情绪失控，做出一些过激的行为。但相信我，这样只会让事情变得更糟。保持冷静，理智地思考，才能找到最好的解决方案。

　　3.寻求专业帮助

　　如果你觉得自己处理不了这个问题，或者你老公不愿意沟通，那么你可以考虑寻求专业帮助。比如，找一位心理咨询师，或者参加一些婚姻辅导课程。他们会给你提供更专业的建议，帮助你走出困境。

　　4.给自己时间

　　不要急于做出决定，给自己一些时间来冷静思考。这段时间里，你可以反思你们的婚姻，想想你们之间的问题出在哪里，以及如何解决这些问题。

　　5. 重新审视婚姻

　　这次事件也许是一个机会，让你重新审视你们的婚姻。你们是否真的适合在一起?你们之间的爱情是否还存在?如果答案是肯定的，那么你们可以一起努力，让婚姻变得更加美好。

　　6.做出决定

　　最后，你需要做出一个决定。是原谅他，还是选择离婚?这取决于你个人的情况和感受。但无论你的决定是什么，都要相信自己的选择，勇敢地面对未来。

　　无论结果如何，都要记住，生活总会给我们新的机会和开始。只要我们勇敢地面对，就一定能够走出困境，找到属于自己的幸福。加油哦!