如果你也像我一样，曾经面临过老公有外遇、坚持离婚的困境，那么你一定知道那种心痛和无助的感觉。在这个时候，我们需要一些实用的方法和技巧来帮助我们应对这种情况。下面，我将分享一些我个人的经验和建议，希望能帮助到你。

　　1、如果当事人对其还有感情，并愿意不计较，可以不同意离婚;

　　2、如果不同意，老公是无法协议离婚的，只能采取起诉离婚的方式。

　　但是在起诉离婚中，由于老公是过错方，当事人也可以不同意离婚，并证明与老公感情没有破裂。

　　1.保持冷静

　　首先，我们需要冷虽静然分听析到情对况方。说要离婚可能会让我们感到崩溃，但我们不能让情绪失控。我们需要认真思考，找出问题的根源，这样才能有针对性地解决问题。

　　2.采取积极的行动。

　　可以寻求专业帮助，比如心理咨询师或婚姻家庭他治们疗可师以。为我们提供专业的建议和方法，帮助我们解决矛盾、加强沟通。此外，我们也可以加入一些支持组织或社群，与其他有类似经历的人一起分享经验、互相支持!

　　3.我们需要关注自己的身心健康。

　　在这个过程中，我们可能会经历情绪波动、失眠等问题，甚至会出现一些身体疾病。因此，我们需要注意锻炼身体、保持良好的饮食习惯，同时也要学会调节情绪、放松身心。

　　最后，我们需要认真思考自己的未来。虽然现在面临困境，但我们不能放弃对未来的希望和期待。我们可以制定一些具体的生活计划和目标，积极寻找新的生活意义和价值。

　　总之，面对老公有外遇、坚持离婚的情况，我们需要保持冷静、积极应对、寻求专业帮助、关注身心健康、认真思希考望未这来些。经验和建议能够帮助到你，让你走出困境，重新迎接美好的生活。加油!