婚姻咨询怎么分离小三?当婚姻中出现第三者，这无疑是对夫妻关系的严峻考验。但只要方法得当，仍有机会挽回婚姻。下面是誉晟情感给你整理的 7 个超级有效的方法，帮助你快速赶走小三，保卫自己的婚姻!

　　方法一：冷静分析，找出问题根源

　　发现配偶有了第三者后，愤怒和委屈是常见的情绪，但此时千万不能被情绪冲昏头脑。首先要做的是冷静下来，客观分析婚姻中存在的问题。是夫妻之间沟通不畅，还是长期缺乏关心与陪伴，亦或是在生活理念、价值观上出现了分歧?只有找到问题的根源，才能针对性地采取措施，从根本上解决问题，避免重蹈覆辙。比如，如果是因为工作忙碌而忽略了对方的感受，那么就需要调整工作与生活的平衡，多花时间陪伴对方。

　　方法二：坦诚沟通，表达真实想法

　　在冷静分析之后，选择一个合适的时机，与配偶进行一次坦诚的沟通。在沟通时，要注意方式方法，不要指责、抱怨对方，而是表达自己的真实感受和想法。比如可以说 “当我知道这件事时，我感到非常伤心和失望，因为我一直很珍惜我们的婚姻”。同时，也要倾听配偶的想法，了解他为什么会做出这样的行为，以及他对这段婚姻的态度。通过沟通，或许能解开彼此心中的疙瘩，为挽回婚姻奠定基础。

　　方法三：提升自我，增强吸引力

　　很多时候，配偶之所以会被第三者吸引，是因为在婚姻中感受不到新鲜感和吸引力。因此，提升自我就显得尤为重要。可以从外在和内在两个方面入手，外在方面，注意穿着打扮，保持良好的形象;内在方面，不断学习新知识、新技能，培养自己的兴趣爱好，让自己变得更加优秀和有魅力。当你自身的吸引力增强后，配偶会重新将目光投向你，从而减少对第三者的关注。

　　方法四：利用家庭力量，施加积极影响

　　家庭是婚姻的重要支撑，在挽回婚姻的过程中，可以适当利用家庭的力量。比如，让孩子多与配偶相处，增加他对家庭的责任感和归属感;也可以请双方的父母、亲戚朋友从中调解，让配偶认识到自己的错误，以及家庭的重要性。但要注意，在利用家庭力量时，不要给配偶施加过大的压力，否则可能会适得其反。

　　方法五：设定界限，与第三者划清关系

　　如果配偶已经认识到自己的错误，并有挽回婚姻的意愿，那么就需要与第三者划清界限。作为配偶，要明确要求对方断绝与第三者的一切联系，包括电话、微信、见面等。同时，自己也要保持坚定的态度，不要给第三者任何可乘之机。如果第三者试图纠缠，要学会保护自己和家庭，必要时可以采取法律手段。

　　方法六：重建信任，修复婚姻关系

　　信任是婚姻的基石，一旦信任破裂，修复起来需要很长的时间和努力。在配偶与第三者划清界限后，双方要共同努力重建信任。比如，配偶要主动向对方汇报自己的行踪和想法，让对方感受到自己的诚意;而另一方也要学会放下过去的恩怨，给予对方足够的信任和空间。在日常生活中，多一些关心、理解和包容，慢慢修复受损的婚姻关系。

　　方法七：寻求专业帮助，进行婚姻咨询

　　如果自己尝试了很多方法，仍然无法解决婚姻中的问题，那么可以寻求专业的婚姻咨询帮助。婚姻咨询师具有丰富的经验和专业的知识，能够客观地分析婚姻中存在的问题，并给出针对性的解决方案。通过婚姻咨询，夫妻双方可以更好地了解彼此的需求和想法，学会如何有效沟通和解决冲突，从而挽救婚姻。

　　誉晟情感导师慕塬认为分离小三、挽回婚姻并不是一件难的事情，专业的事情交给专业的人来做。在这个过程中，要保持冷静、理智和坚定的态度，运用正确的方法，相信只要坚持不懈，就一定能够挽回属于自己的幸福婚姻。